金先生の543

備料：
檸檬去頭去尾泡開水→洋蔥2顆半、1/4、1/4→洋菇→紅蔥頭→九層塔拔葉子→波菜剪尾→清前項殘餘→牛肉→蛋→蝦子去頭去尾→花枝→淡菜

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備料：

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備料：
米泡水→薯條→土司→奶油→培根→番茄（一個保鮮）→馬鈐薯削皮→洋蔥→青椒→紅蘿蔔→青蒜→西芹→雞胸肉→蛋→蛤蜊→鮭魚

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備料：
奶油→蕃茄→洋蔥→青蒜→西芹→紅蘿蔔→香芹（泡水）→檸檬→洋菇→白蘿蘿→馬鈐薯（削皮）→高麗菜（去蒂頭）→清前項殘餘→蛋→魚

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備料：
小黃瓜泡水→西洋芹削皮去纖→洋蔥→馬鈴薯削皮→蒜頭留3顆（衛生手法，法式沙拉醬用）→清前項殘餘→猪排

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備料：
薏仁（泡水）→奶油→乳酪、胡楜牛肉、火腿（保鮮盒冷藏）→番茄（衛生手法）→蘋果（先去2端再削皮，抹鹽沖水泡）→小黃瓜去頭尾→紅蘿蔔→西芹（去纖）→白蘿蔔→洋蔥→青蒜→高麗菜→香芹→羊肉→雞胸肉去皮→全雞→蛋

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備料：
米→奶油→土司→葡萄乾→培根→蘋果→洋蔥→蒜頭→馬鈴薯→洋菇→牛腩肉→蛋

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備料：
通心麵→奶油→蘋果→洋蔥→紅蘿蔔→青椒→紅椒→青蒜→西芹→紫高麗菜→蒜頭（衛生手法）→里肌肉→雞胸肉→蛋

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備料：
土司→起司→奶油→火腿→培根→鮪魚（冷藏）→番茄（衛生手法）→紅蘿蔔→四季豆→西芹→洋蔥→青蒜→馬鈴薯（一顆做沙拉不去皮、其他去皮）→青花菜（去纖）→香芹（泡水）→蛋→魚

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備料：

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【學科】

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備料：
土司（封保鮮膜）→酸黃瓜（衛生手法）→奶油→鮪魚（保鮮膜冷藏）→巧克力（冷藏）→紅蘿蔔→洋蔥（留1/4衛生手法）→西洋芹→青蒜→香芹（衛生手法）→洋菇→清前項殘餘→豬排→雞胸肉→雞蛋

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